Guia completo: 10 cuidados essenciais antes da cirurgia
Se vc vai passar por alguma cirurgia ou conhece alguém que irá, aqui vc vai entender como se preparar em 10 passos. Com todos os cuidados que vc deve ter antes de uma cirurgia para que se recuperar mais rápido, ter menos complicações e de quebra melhores resultados com o tratamento e passar por essa […]
Sono e massa muscular: como a falta de descanso afeta os seus resultados?
Foto de cottonbro studio: https://www.pexels.com/pt-br/foto/homem-sentado-papeis-trabalhos-8468439/ Foto de Andres Ayrton: https://www.pexels.com/pt-br/foto/saudavel-mulher-esporte-pausa-6551405/ Montagem no Inshot App. Problemas com sono estão no topo do ranking de desafios que a gente vive hoje por conta de todas as demandas dos dias de hoje… relacionamentos pessoais e profissionais, prazos cada vez menores, pressão por resultado e performance… Pra tudo caber, […]
Ansiedade engorda?
Essa pergunta mora na cabeça de boa parte das pessoas que quando sente algo de ruim tenta compensar o sentimento com algum alimento. Em geral, chocolate, doces da infância, batata frita, pizza, uma promoção com 2 hambúrgueres de 3 andares, 2 copos grandes de refrigerante e Ovomaltine de sobremesa. Então, queria te falar que isso […]
Tipos de whey protein: tudo o que vc precisa saber
Entenda tudo sobre cada tipo de whey protein pra vc poder escolher sem susto e investir na sua massa muscular pra ontem!!! O whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, um líquido que se forma durante a produção do queijo. É considerada uma proteína de alta qualidade que é rapidamente absorvida pelo […]